Indoor Cycling ist Radfahren auf sogenannten Indoor-Bikes zu mitreissender Musik. Indoor Cycling ist ein sehr effektives und garantiert schweisstreibendes Ausdauertraining.

Pilates ist eine neu wiederentdeckte Trainingsform, die Körper & Geist gleichermassen fordert. Als Einleitung dient eine Phase der bewussten Entspannung. Dann folgen Bewegungsübungen, die sowohl kräftigend wie auch dehnend wirken.

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm und das weltweit erfolgreichste Gruppentraining. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert.

Vinyasa Yoga ist eine intensive, kraftvolle und dynamische Verbindung der verschiedenen Yogastellungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama).

Body-Toning ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das unter Einbeziehung von unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Steps, Tubes) mit gezielten Kraft- und Ausdauerübungen durchgeführt wird.

Innerhalb einer Klasse von athleticflow hast du beides: Hochintensives Training, das deine Herzfrequenz erhöht und einen Yoga-Flow, der deine Stabilität stärkt, um dich zu einem vollständigeren Athleten zu machen.

Bootcamp ist ein körperliches Gruppentraining, dass darauf ausgerichtet, Kraft und Fitness durch verschiedene Arten von Übungen aufzubauen. Die Aktivitäten und das Format können lose an Aspekte des Fitnesstrainings beim Militär angelehnt sein.

LES MILLS GRIT ist eine Serie von 30-minütigen HIIT Workouts. Jedes der drei GRIT Workouts Cardio, Strength und Athletic, trainiert den Körper auf verschiedene Arten und wurde kreiert, um in kurzer Trainingszeit möglichst viele Ergebnisse zu erzielen.