Indoor Cycling ist Radfahren auf sogenannten Indoor-Bikes zu mitreissender Musik. Indoor Cycling ist ein sehr effektives und garantiert schweisstreibendes Ausdauertraining.

Pilates ist eine neu wiederentdeckte Trainingsform, die Körper & Geist gleichermassen fordert. Als Einleitung dient eine Phase der bewussten Entspannung. Dann folgen Bewegungsübungen, die sowohl kräftigend wie auch dehnend wirken.

BODYPUMP ist das Original-Langhantelprogramm und das weltweit erfolgreichste Gruppentraining. Alle Hauptmuskelgruppen werden mit den klassischen Gewichtsübungen trainiert.

Vinyasa Yoga ist eine intensive, kraftvolle und dynamische Verbindung der verschiedenen Yogastellungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama).

Body-Toning ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das unter Einbeziehung von unterschiedlichen Hilfsmitteln (z.B. Hanteln, Steps, Tubes) mit gezielten Kraft- und Ausdauerübungen durchgeführt wird.

Bootcamp ist ein körperliches Gruppentraining, dass darauf ausgerichtet, Kraft und Fitness durch verschiedene Arten von Übungen aufzubauen. Die Aktivitäten und das Format können lose an Aspekte des Fitnesstrainings beim Militär angelehnt sein.

Diese wohltuende Stunde wurde entwickelt, um Spannungen im Körper zu lösen und das Gedankenkarussell im Kopf zu beruhigen. Fantasievolle Bewegung führen dich zurück zu deinen Sinnen, bevor tiefe Entspannungen und lange Yin-Dehnungen es dir ermöglichen, dich in den Raum zu öffnen.