Egal auf welchem Fitness-Level du dich gerade befindest, entdecke deinen inneren Athleten mit diesem DEEPWORK Cardio Workout! Sei bereit zu Schwitzen und genieße die High-Intensity Ganzkörperübungen gepaart mit Kraft, Koordinierung und Zeit, um deine innere Ruhe zu finden. So viel Spass hattest du noch in keinem Workout. Probier’s einfach aus!

Teste deine Balance, Koordinierung und Flexibilität. Hier werden typische Hatha-Haltungen mit schnelleren, herausfordernden Sequenzen kombiniert, um so deinen Körper zu testen und deine Stabilität zu verstärken. Wachse über deinen Status-Quo hinaus, ganz egal wo du startest.

Starte mit dieser erdenden und stärkenden Yoga Praxis entspannt in den Tag. Mithilfe von klassischen Yogaübungen arbeitest du an deiner Kraft, Balance und Flexibilität. So schaffst du die Basis für einen gesunden Körper und Geist. Setze die richtige Intention für deinen Tag, ganz egal was er bringt.

Erreiche dein nächstes Fitnesslevel im BOOTCAMP. Zwischen Kraft und Ausdauer trainierst du bei steigender Herzfrequenz in unterschiedlichen Sequenzen Ober-, Unterkörper & Core mit Körpergewicht und freien Gewichten. Steigere deine maximale Leistung und wachse über dich selbst hinaus.

Wenn du denkst, dass Stretching die Entspannung am Ende eines Workouts ist, verpasst du ganz schön viel! Um uns auf das POWER Stretching vorzubereiten, erhöhen wir die Herzfrequenz und kommen mit Übungen für alle Muskelgruppen ins Schwitzen. Anschliessend erfährst du durch aktive Stretching-Übungen eine ganz neue Art der Flexibilität.